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Entspannung ist individuell.

Ein kleiner erster Überblick über die unterschiedlichen Entspannungsmethoden
und -techniken, die Sie hier lernen können:

Atembeobachtung und Atemübungen

Bewusstseins-Training und
Körperwahrnehmung

Meditation

Mentaltraining

Progressive Muskelentspannung

Phantasiereisen

Stimmtraining

Qi Gong - Energieflussübungen
(im Sommer auch im Freien!)

Themenbezogene Workshops